モムチャンダイエット
私は今月からモムチャンダイエットをしています。
３週間で約３kg減りました☆
食事制限などは一切していません。

今まで色んなダイエットに挑戦し三日坊主になったり挫折を繰り返して来ましたが、唯一続けられているダイエットです＾＾

減量を目的とするよりも見た目の美しさを追求したダイエット法で、太りにくい体質にもなります！

私は１４８０円のプレミア(ＤＶＤ付)という本を購入したのですが、運動が苦手じゃないのであれば、少し高くなりますがフィギュアロビクス(ＤＶＤ・ダイエット器具付き、アマゾンで新品は８６９０円、中古は１９３０円～)か、ストレッチング(２９４０円)がいいと思います。

キツイ運動はありませんが、終わった後はじっとり汗を掻いて「効いてる！」って感じがします＾＾

あと走るよりも、歩いたり早歩きにした方がダイエットになりますよ☆


小顔なら、断然かっさマッサージをオススメします！
クリームを塗った顔をレンゲでマッサージするだけで、その瞬間から効果が出ます(*´∀｀*)

サイトに分かりやすく説明してあるので載せておきますね。
http://ameblo.jp/petitebeauty/entry-10716316265.html

日頃からフェイス用のローラーでコロコロしてるだけでも違いますよ♪