こんにちわ

ヤーナリズムが流行りだしてる今コアリズムを始めてみました
友達が３ヶ月ほどやって本当に痩せたと絶賛していたので

まだ数回しかやっていないうえに
毎日出来ていないので、結果は出ていません。。
ダイエットはコアリズムのみで、今週３日くらいやってます。
友達は毎日じゃなくても効果でたって言ってたのですが、
慣れるまでは毎日じゃないとダメでしょうか・・・。

そこで、コアリズム経験者の皆様に、
期間、週どれくらいか、結果、併用したダイエットの有無、などなど
どのようにして痩せたのかを教えていただきたいです

なんとかして５ｋｇ痩せたいのが希望ですが、
体重というより見た目を美しくしたいです。
ちなみに１日目のロングバージョン？をやった時は
疲れでバテバテでした
自分の体力の無さにショックをうけました