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ダイエット
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明日夜食事に行くのですがお昼ご飯のお弁当は食べないほうがいいですかね？ちなみに身長153cm体重36.5kgです。学生で朝ごはんは7時半に白米50グラムと味噌汁とハムエッグを食べます。夜は18時半にイタリアンに行く予定です。いつもは朝、昼白米50グラムずつ、夜は炭水化物抜いてます。とりあえず太るのが怖いです。あと、イタリアンに行く予定なのですが、どうしたら太りませんか？
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2021/10/7 20:35
食べ過ぎなくても体調を崩しやすくなって元も子もないので、ちゃんと食べた方がいいと思います。
チートデイみたいな感じで、次の日に調節すれば良いと思います◎
チートデイみたいな感じで、次の日に調節すれば良いと思います◎
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