ダイエット

解決済み

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匿名 さん

ダイエット経験者の方回答お願いします!!

3ヶ月で顔小さくしたいのですが、とりあえず3ヶ月で10キロとか本当は痩せたいのですがそんな目標私にはキツイのでとりあえず他人にも気づかれると言われる5キロを目標にしました。

そこでなのですが、そもそも3ヶ月で5キロも厳しいでしょうか?
冬に好きな人と会うことが決まり焦ってます、、

今絶賛人生MAX体重で顔も本当にパンパンで余白だらけ、二重アゴ、頬肉も盛り上がりもすごいです。
一昨日会うことが決まり、昨日からダイエットを開始しました。

運動が苦手なため、酷かった食事を治し夜食はやめ、塩分控えめ尚且つバランスのいい高タンパク食 水2リットル 顔のマッサージ(擦らないもの) 足マッサージ 筋膜リリース 浮腫が取れると言われてる漢方 半身浴をしてます。

元々食事以外は毎日やっていたものなので特に苦はありません。

この内容で継続出来たら3ヶ月で顔小さくなりますか...??
目の上も脂肪と浮腫で重たくも見えてしまってるのでかなりコンディションが悪いです。

3ヶ月でそれなりな痩せられた方いましたらアドバイス頂きたいです(T_T)
どうしても可愛い自分で会いたいです。
お願いします。

現在の体重は標準より2キロ太ってます。

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Check!

2021/10/13 07:08

脂肪太りなのか水太りなのかわからないですが、運動も取り入れるとより早く効果が得られるのでは??
とりあえず10秒だけ動くぞ!と思えば、ちょっとずつ動くのが苦ではなくなってくるかもしれません。私も運動に尻込みしちゃうので、なかなか強く人に言えないですが、一緒に頑張りましょう~!

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