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食べ癖

ダイエット

2021/11/24 20:41

回答：163件

私も知りたい3

ニ香

ニ香 さん

ストレスから過食してしまい、食べ癖がついてしまいました。5キロも太ったのでダイエットがしたいのですが、食欲が止まりません。過食しそうなときにするといいこと、食べ癖から抜け出す方法があれば教えてください。
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ずくなし与太郎

ずくなし与太郎さん
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2021/11/25 09:50

何か食べたくなったときは温かいスープや飲み物を召し上がったり体を動かして気を紛らわされてはいかがでしょうか。
後はお皿を小さくしたりスープを多めにして食事量を調節されるのもいい気がします。
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