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脚やせについて
いつもchiecoにお世話になっている
高２女子です笑
夏休みの間に少しでも太ももを細くしたいです
（´；ω；｀）
踏み台昇降を春から続けているのですが
ふくらはぎは細くなっても
太ももにはあまり効果がありません；
太ももにはどのような動きが
効果ありますか？
家でできるものを教えてください！
（本当はジョギングとかしたいのですが
あまり時間がないので涙）
また
どうしたら脚がまっすぐ綺麗に細くなりますか？
私はふくらはぎが横から見ると普通なんですが
前から見ると筋肉で横に広がって見えるというか
ふくらはぎが曲がって見えます＞＜
回答お待ちしております
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