キメ細かく、綺麗な肌になりたいです

二十歳です。
最近になって、シミやほくろの数が増えきました。また、肌も乱反射しまくりでキメが粗く、小さなしわができてきて、ショックです。
昔から日焼け止めもぬらず遊び呆けていたツケでしょうか・・・

食べ物・生活習慣・スキンケアの方法・基礎化粧品・サプリメント……
などなど、綺麗な肌のために気をつけなければいけないことがあれば、みなさんアドバイスお願いします。
スキンケアには明るくないので、詳しく教えていただければ助かります。
基礎化粧品はできればプチプラがいいですが、
肌が生き返るのであれば1万までなら出せます!!(;O;)

脂性肌なので、普段は
牛乳石鹸で洗顔→ハトムギ化粧水→無印さっぱりタイプの乳液でフタといった感じです。
化粧下地にSPF50+の日焼け止めを年間通して使っているのですが、やめた方がいいですか??
あと、汗をかくのがきらいでつい運動を避けてしまいます。
これも肌にはよくないでしょうか??

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2011/8/26 22:09

お返事おくれました((+_+))
コメントを参考にメイクを見直したところ、マラコフさんのいうとおり乾燥
が一番の原因だったようです。
化粧前にパックしたり、下地の前に乳液をつけたりと色々試しましたが、BBクリームに乳液をまぜるのが一番お肌にあって、且つ綺麗に仕上がりました。
皮脂の多い私はとにかくテカらないようにと、お肌から必要以上に水分をとっていたのだと思います…反省です。

ろみたん‐1さんのリンクを参考にお食事にも気をつけています!!
お野菜がとれない日が時々あるので、サプリメントも数種類買い、毎日のんでいます☆

お陰で最近はお肌の調子もよく、メイクもうまくいっています!
みなさんありがとうございました(^^*

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