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美容と健康のために摂ってるサプリメントは？
解決済み
サプリメント摂っていますか？
皆さんが健康や美容の為に摂ってるサプリメントを教えて貰えませんか？
私は、毎日ビタミンB2B6入りのサプリと、ビタミンCのサプリ、ビオフェルミンなどの整腸剤の3種類を飲んでいますが、
エイジングケアに何かプラスしようかなぁと悩んでいます。
皆さんが健康や美容の為に摂ってるサプリメントを教えて貰えませんか？
私は、毎日ビタミンB2B6入りのサプリと、ビタミンCのサプリ、ビオフェルミンなどの整腸剤の3種類を飲んでいますが、
エイジングケアに何かプラスしようかなぁと悩んでいます。
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スペシャリストさん
役に立った！ありがとう：16
2021/12/3 10:49
サプリメント摂取にはコツがあります。何を摂取する必要があるかどうかは個人差がありますので、自分に必要な栄養素を確認するようにしましょう。ただ日本人女性の多くは、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛が不足傾向ではあります。またサプリメント製品は劣悪なものも多く出回っていますので、そのサプリメンが良い物かどうか判断するようにしてくださいね。有効成分はごくわずかで、添加物がほとんどという事も・・・。その辺は、成分表をしっかり確認すると分かりますので、必ず見るようにして下さいね。
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