腰骨が出っ張りすぎている・・・

腰骨(骨盤?)が異様に出っ張っているんです。
特に仰向けになったときは顕著に出てきます・・・

お腹よりも出っ張っていてなんだか気持ち悪いです。

これは骨盤が歪んでいる、ということなのでしょうか?
何か手軽に出来そうな直し方ありましたら教えてください!

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