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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食事とお肌の関係は？
解決済み
ダイエットとお肌状態をよくするために、2年前から、朝はサプリメント（マルチビタミン、酵素）と野菜ジュース、納豆だけ。昼はミックスナッツだけ。夜に豆腐と豚肉、野菜を中心としたメニュー（でも、夜はわりと自由で、しっかり食べます）にしています。
その結果、体重は半年くらいで8kgほど痩せ、標準以下になり、いまも維持できていますし。お肌状態も良いように思います。
ところが…、「夜たくさん食べるより、朝しっかり食べて、夜は少なめの方が健康に良いよ」とアドバイスを受けることがよくあります。朝中心の食事に変えた方が良いのでしょうか？
その結果、体重は半年くらいで8kgほど痩せ、標準以下になり、いまも維持できていますし。お肌状態も良いように思います。
ところが…、「夜たくさん食べるより、朝しっかり食べて、夜は少なめの方が健康に良いよ」とアドバイスを受けることがよくあります。朝中心の食事に変えた方が良いのでしょうか？
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役に立った！ありがとう：1
2021/12/28 18:20
夜のメニューも大して胃に負担になりそうなものはなさそうですし、なにより今のコンディションがいいのであればご質問者様には今の食事スタイルが合っているので変更せずともよろしいかと思います。
どちらがいいか迷われるのでしたら、数週間～1か月 朝に比重を置いたお食事をされて様子を見られてはいかがでしょうか？
どちらがいいか迷われるのでしたら、数週間～1か月 朝に比重を置いたお食事をされて様子を見られてはいかがでしょうか？
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