元々こんな肥満でなくずっと痩せ型でした。
周りからも細いね～華奢だね～スタイルいいね～など嬉しいお言葉を頂いていました。

しかしここ2年くらい少し人間関係などで色々あり、引きこもりになってしまってそこから今までは沢山遊んでいたりしてた時間がなくなりなにかその穴を食で埋めてしまい太りました。
現在肥満です。

久しぶりに会う特に男性の方たちに少し痩せた方がいい、デブは無理など色々太ってから言われるようになりました。

痩せて見返したいです。見返すよりは痩せてそんなのを忘れられるくらいになりたいです。

ただ調べてても色々なダイエット方法があり、何から手をつけたらいいかがわからない状態になりました。
食事が8割という記事を見て先まずは食事と思い酷かった食事内容を変えました。
それだけで少しづつ精神の方も何故か急に落ち着き、身体のだるさも抜けました。

1年で元くらいに戻りたいのですが皆さんがいいなと思ったダイエット方法お願いします。
目標はマイナス11キロです。