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むくみ
☆☆濱崎歩☆☆ さん
むくみで悩んでいます。最近脚にセルライトがあるような・・・
そこで、あなたがやっているむくみ予防の方法を教えてください。
ちなみに私が今やっているのは週３で階段を使う。
（週２でヒールをはかなきゃいけないんです）
寝るときはメディキュットをはくぐらいです。
女の人ってみんな足が細いですよね？
足首を手でつかめそうなくらい・・・
なんか後ろに筋(骨？筋肉？）がありますよね？
あれに憧れるんです。
私は手で足の肉がつかめるんです。
つかめるって普通かもしれませんがひどい時はタプタプなんです。
顔もむくみかはわかりませんが小さくしたいです。
そこで、あなたがやっているむくみ予防の方法を教えてください。
ちなみに私が今やっているのは週３で階段を使う。
（週２でヒールをはかなきゃいけないんです）
寝るときはメディキュットをはくぐらいです。
女の人ってみんな足が細いですよね？
足首を手でつかめそうなくらい・・・
なんか後ろに筋(骨？筋肉？）がありますよね？
あれに憧れるんです。
私は手で足の肉がつかめるんです。
つかめるって普通かもしれませんがひどい時はタプタプなんです。
顔もむくみかはわかりませんが小さくしたいです。
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2011/8/30 23:48
ふくらはぎのむくみについて
むくみ、つらいですよね。。。
私は、通常は脚だけなのですが、
生理前とかになると顔から胴体から下半身全域に渡って
むくみまくってます。。。
【予防】
寝る前にメリロートを飲む。
加圧ソックスは毎日着用する。
デスクワークの時は、足首をぐるぐる動かす。
以上は、日常に行っています。
そして更にひどいときは以下のようなケアをします。
【対策】←すでにむくんでしまった場合
オイルマッサージを行う。ヒザ下だけではなく、
脚の付け根からゴリゴリ！
脚枕を用いて寝る。
ヨガの太陽礼拝を10回する。
正直、色んなケアをしましたが、
お店のリフレクソロジーはお金がかかるし、
寝ながらメディキュットは暑くて脱いじゃう…
ということで、太陽礼拝が一番私には効果的です！
お金もかからないし、やり方も覚えれば簡単なので
ぜひお試しください☆
むくみ、つらいですよね。。。
私は、通常は脚だけなのですが、
生理前とかになると顔から胴体から下半身全域に渡って
むくみまくってます。。。
【予防】
寝る前にメリロートを飲む。
加圧ソックスは毎日着用する。
デスクワークの時は、足首をぐるぐる動かす。
以上は、日常に行っています。
そして更にひどいときは以下のようなケアをします。
【対策】←すでにむくんでしまった場合
オイルマッサージを行う。ヒザ下だけではなく、
脚の付け根からゴリゴリ！
脚枕を用いて寝る。
ヨガの太陽礼拝を10回する。
正直、色んなケアをしましたが、
お店のリフレクソロジーはお金がかかるし、
寝ながらメディキュットは暑くて脱いじゃう…
ということで、太陽礼拝が一番私には効果的です！
お金もかからないし、やり方も覚えれば簡単なので
ぜひお試しください☆
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