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むくみ
☆☆濱崎歩☆☆ さん
むくみで悩んでいます。最近脚にセルライトがあるような・・・
そこで、あなたがやっているむくみ予防の方法を教えてください。
ちなみに私が今やっているのは週３で階段を使う。
（週２でヒールをはかなきゃいけないんです）
寝るときはメディキュットをはくぐらいです。
女の人ってみんな足が細いですよね？
足首を手でつかめそうなくらい・・・
なんか後ろに筋(骨？筋肉？）がありますよね？
あれに憧れるんです。
私は手で足の肉がつかめるんです。
つかめるって普通かもしれませんがひどい時はタプタプなんです。
顔もむくみかはわかりませんが小さくしたいです。
そこで、あなたがやっているむくみ予防の方法を教えてください。
ちなみに私が今やっているのは週３で階段を使う。
（週２でヒールをはかなきゃいけないんです）
寝るときはメディキュットをはくぐらいです。
女の人ってみんな足が細いですよね？
足首を手でつかめそうなくらい・・・
なんか後ろに筋(骨？筋肉？）がありますよね？
あれに憧れるんです。
私は手で足の肉がつかめるんです。
つかめるって普通かもしれませんがひどい時はタプタプなんです。
顔もむくみかはわかりませんが小さくしたいです。
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2011/8/13 23:28
水分とるのも一つの手
以前ダイエットした時に１日に1.5Ｌから2Ｌの水を飲んでました
慣れるまで少々期間が要りますが、なれるとむくみかスッキリしてきます。
ただ、これはトイレが物凄く近くなります
まぁ、水分とって老廃物が排出されるので体の中が循環するそうです。
私は立ち仕事なので、水分取ってないと夕方にかけてむくんでくるのが良くわかります
後、既出ですがやっぱりリンパマッサージ
お風呂の後にボディオイルを塗ってマッサージをするとセルライトも予防になるし。
まだお若いようなので、これからだとおもいますが、ヒールのある靴を履き続けてると足首細くなりますよ
以前ダイエットした時に１日に1.5Ｌから2Ｌの水を飲んでました
慣れるまで少々期間が要りますが、なれるとむくみかスッキリしてきます。
ただ、これはトイレが物凄く近くなります
まぁ、水分とって老廃物が排出されるので体の中が循環するそうです。
私は立ち仕事なので、水分取ってないと夕方にかけてむくんでくるのが良くわかります
後、既出ですがやっぱりリンパマッサージ
お風呂の後にボディオイルを塗ってマッサージをするとセルライトも予防になるし。
まだお若いようなので、これからだとおもいますが、ヒールのある靴を履き続けてると足首細くなりますよ
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