【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
座り仕事
匿名 さん
座り仕事なのですが、痩せたいです。
朝から夕方までほぼずっと座っています。
年齢は21で太った原因は甘えて夜中問わず食べっぱなしでした。
わがままですが運動が苦手です。
それでも帰宅後に筋トレとヒートトレーニングをしてます。
これだけでも汗っかきの私は汗ダラダラです、、
会社までは車がないためいつも自転車です。(往復30ぷんと短めです)
食事の方をメインに気をつけております。(1200くらいです)
運動がこんな量でも痩せるのでしょうか？
正直増やすのはキツイかなというところです。体重は148センチ51キロです。
朝から夕方までほぼずっと座っています。
年齢は21で太った原因は甘えて夜中問わず食べっぱなしでした。
わがままですが運動が苦手です。
それでも帰宅後に筋トレとヒートトレーニングをしてます。
これだけでも汗っかきの私は汗ダラダラです、、
会社までは車がないためいつも自転車です。(往復30ぷんと短めです)
食事の方をメインに気をつけております。(1200くらいです)
運動がこんな量でも痩せるのでしょうか？
正直増やすのはキツイかなというところです。体重は148センチ51キロです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：6
2022/1/20 21:40
運動を積極的にしなくても
・よく寝る
・トクホ飲料を飲む
・間食しない（お菓子も食べない）
・食事はお米やメインディッシュからではなく、お茶を飲んでおひたしなどの野菜から食べ始める
・夕食を普段より１・２時間早めて、夕食と朝食の間隔を１２時間あける
で痩せれると思います！
・よく寝る
・トクホ飲料を飲む
・間食しない（お菓子も食べない）
・食事はお米やメインディッシュからではなく、お茶を飲んでおひたしなどの野菜から食べ始める
・夕食を普段より１・２時間早めて、夕食と朝食の間隔を１２時間あける
で痩せれると思います！
通報する
通報済み
