こんにちは！
前回下っぱらのことについて
質問させていただいたのですが、
どうもわたしのお腹でてるとこ、
下っぱらじゃないみたいなんです。
（下っぱらっておへその下なんですよね？
　わたしの、おへそまわりにどーんとついてます・・・。）

おへそまわりのお腹が出すぎて、
いつもは服で隠せるんですが
ビキニとか着たら、えー！そんなあるん！
って言われます＞＜

ここの脂肪は皮下脂肪なのでしょうか・・・？
（へこませたらめっちゃへこみます）
これをどうしてもとりたいのですが
どうすればいいでしょうか？＞＜


あと、いま海外にホームステイしているので
晩ごはんは自分でどうにもできません。
全体的に太ってきたのでやばい！と思い
７月中旬くらいから実践してる食生活です。↓

朝は9：00か10：00くらいにパンとヨーグルト
お昼はフルーツ（りんご、バナナ、桃、オレンジなど）
を1：00、2：00、3：00みたいに分けて食べてます。
晩は早い時で17：30、遅くても19：30から食べ始めます。

週末はほぼ毎回飲み行ってます・・・
ビールばっかです。

間食の回数は減ったのですが
それよりもスタバの回数が増えました。
月６回くらい飲んでます。

日本食食べ放題のお店もあって
月２くらいで行っちゃってます。
ヘルシーなわけではなさそうですが、
死ぬー！ってくらい毎回食べちゃいます＞＜ｗ



こんな感じです。
この食生活でちょっとはましになるでしょうか？
運動はほぼしてません・・・
やっぱ一番は運動ですかね？＞＜
もともとお腹は出てたのですが、
こっちにきてまたひどくなったように思います。
具体的なお腹のへこましかた
知ってる方いらっしゃいましたら
教えていただきたいです。