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繰り返しできるニキビについて
解決済み
私はニキビができやすく、生理前や調子が悪いと口周りや顎にいくつもできます。
特に調子が悪くなくても、鼻や頬、おでこなど場所を問わずポツポツとできることが多いです。
スキンケアはしっかりしていますし、いろんな化粧品も試してきましたがなかなか改善されません。
どうすればニキビができない綺麗な肌を保てるのでしょうか？
特に調子が悪くなくても、鼻や頬、おでこなど場所を問わずポツポツとできることが多いです。
スキンケアはしっかりしていますし、いろんな化粧品も試してきましたがなかなか改善されません。
どうすればニキビができない綺麗な肌を保てるのでしょうか？
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役に立った！ありがとう：10
2022/1/31 23:09
・適度の運動をし続ける（これ結構重要でした）
・寝具、特に枕カバーを毎日取り替える
・摩擦を極力避ける
・敏感肌用のスキンケアを使用する
・ベース等は「薬用」や「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」、「ニキビのもとになりにくい処方」と表記のあるものを選ぶ
・食生活を見直す
・腸内細菌を整える
・質の良い睡眠にする
・温活を頑張る（毎晩欠かさず湯ぶねにつかり、お灸をする）
・過剰皮脂分泌を抑える烏龍茶を飲む
などかなと思います。
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