睡眠の波？脱水症状？
血圧、血糖値については既に書かれている方がいらっしゃるので、
別の方面から…

人間は数時間単位で睡眠の波があるそうです。
私は大体3時間単位で波があるようで、６時間より、
７時間寝て起きた時の方が眠いし、だるいです。

今までと特に睡眠時間が変わっていないのであれば、
体の不調かもしれないので、疲れなら寝る前にビタミン剤や栄養剤を
飲んで寝ると朝しゃきっと目覚めます。
お酢ドリンクもおススメ。
黒酢でも、リンゴ酢でもハチミツを足して適当な濃さに割ります。
夏場は、ただ暑いと言うだけで体力奪われますので…


エアコンは付けていないとのことなので、睡眠中に沢山汗をかいて
脱水症状気味になっている？かもしれないので、
水分をしっかりとってみる、朝起きたら水分を摂るなど
してみてはいかがでしょう。
朝一番もお酢ドリンクがおすすめです。
酸っぱさで頭が覚醒します。


寝ている間にむくむのであれば、普段食事で塩分を摂りすぎていませんか？
ナトリウムとカリウムのバランスはとれていますか？

普段摂る水分がジュースや塩分のあるものばかりであれば、
ミネラルウォーターや、麦茶などのノンカフェイン・ノンカロリーの
お茶に変えてみてはいかがでしょう。

長々書いてしまいましたが、私が疲れが取れない、寝ても眠い時の対策です。
生理前はどうやっても眠いのであきらめます。

もし体の不調となる原因などに心当たりがなく調子が戻らないなら、
早めにお医者さんに相談する事をお勧めします。