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2022/2/19 15:30

回答：81件

私も知りたい2

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匿名 さん

腹筋を割るには筋トレだけでは難しいですか？食事制限や有酸素運動なども取り入れたほうがいいでしょうか。
またおすすめの筋トレがあったら教えていただきたいです。
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枕縦女

枕縦女さん
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2022/2/19 17:12

筋肉の上には脂肪がついています。
今の体重がわかりませんので何とも言えませんが…
ある程度、体脂肪を落とさないと腹筋はなかなか現れませんよ(^_^;)

検索すれば沢山の筋トレ法が見られます。
正しいやり方でできていないと効果はないので、後日 筋肉痛になったらOK♪
頑張りましょうね(｀･ω･´)b
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