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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
体重が減らない
解決済み
匿名 さん
生理後の痩せやすい時期なのに、体重が減りません。
生理前から１キロぐらい増えており、むくみかと思いましたが、運動、食事など気をつけています。
生理が終わっても体重が減らず、むしろ増えています…。普段は朝、昼タンパク質を中心にしっかり食べて、夜ご飯を減らして、適度に運動をすれば簡単に体重が減るのにです(;_;)
最近ウォーキングで一時間近く歩くのですが、全く減りません…。
どうしたんでしょう（泣）
生理前から１キロぐらい増えており、むくみかと思いましたが、運動、食事など気をつけています。
生理が終わっても体重が減らず、むしろ増えています…。普段は朝、昼タンパク質を中心にしっかり食べて、夜ご飯を減らして、適度に運動をすれば簡単に体重が減るのにです(;_;)
最近ウォーキングで一時間近く歩くのですが、全く減りません…。
どうしたんでしょう（泣）
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おでこカサカサさん
役に立った！ありがとう：2
2022/2/23 15:09
前にテレビで「夕食から朝食まで12時間あけると痩せる」と紹介していましたよ！
起きている時間にそのくらい食べないのは辛いけど、夜は寝てるから苦にならないんだとか。
あと、おやつは200kcal以下に抑えると血糖値の上昇があまり起きず良いそうですよ！
起きている時間にそのくらい食べないのは辛いけど、夜は寝てるから苦にならないんだとか。
あと、おやつは200kcal以下に抑えると血糖値の上昇があまり起きず良いそうですよ！
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