水分が溜まることも
私は常に下半身にストレスがあります。

圧着靴下を履いて終身って。朝、足の細さが明らかに違います。

起床のとき水分の出が全く違って沢山、出ます。
熱帯夜の時は少ないですが、でも足の細さと軽さが違います。

ウォーキングの時はクロックス・トーンでウォーキングします。
主人が気づく位ヒップと腿に効いてるみたいですが、私は、まだまだだと思っています。

痩せてる友人は必ずは普段からハイヒールを履いてるので、犬が一緒じゃない時はなるべくハイヒールを履いてます。
太腿の内側が筋肉痛になるので、これは良いみたいです。

フィットネスクラブに行くと体の内側の筋肉を鍛えるようにアドバイスされたことがあるので、頑張ってます。

太腿の内側の筋肉はバレリーナとか華奢な感じで筋肉がつくとか。
プロレスラーは太腿の外側につくとか…
私の個人的な結果ハイヒールは足の内側にストレスがかかって筋肉痛かなって感じです。

ヒップはわかりませんが、足のカチカチの感じは水分が原因でムクミで硬くなるみたいです。
マッサージはとてもいいですね。

ムクミと真剣に向き合ったのは、友達が腎臓を壊したのです。
飯島愛さんの病気とは違っていたのですが、壊れた場所が一緒だったので本当に心配でした。

入院する前は48kgから、入院して治療してすぐ余分な水分を出して数時間で40kgに、手はグローブから痩せ痩せに。顔も風船から目がクリクリに。
足は、もの凄く痛かったみたいでした。

治療して水分を出して体重って減るんだって思ったら、自分も体質改善をしたいと思いました。

水分を出す野菜を取ったり水分を沢山取ったり、それに圧着靴下を使ったりはじめたのです。

個人的なことなので、あくまでも参考で。

年齢が若い時か向き合えば、未来への約束になります。
色々挑戦して欲しいです。