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足首が太い悩み

解決済み
ダイエット

2022/3/30 19:52

回答：55件

私も知りたい3

ゆづきん!!

ゆづきん!! さん
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画像の赤丸の足首部分が痩せません。
エステ、マッサージ、ストレッチ、筋トレ
何してもここだけボッコリ、やり方が悪いのでしょうかこれは一体なんなのかもわかりません…
もしわかる方いたらよろしくお願いします

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ruzz

ruzzさん
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2022/3/31 21:36

足首の柔らかさだと思います！！
私はもともと足首の可動域？がたぶん人より小さいです。しゃがむと足首と足首裏の腱が伸びて痛かったら足首が硬いと思います。。私もそうです。。
対処法として、タオルやのびるゴムなどを足裏にかけて手で持って、左右と上下に20秒間力を入れて足で耐える！！ってのをやってます！わかりにくくてすみません汗
がんばりましょう！！
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