白湯
あたしも０歳児で母乳しか飲んでないのに便秘になったことがあります。(母子手帳より)

最長２ヶ月出なかったこともあって、腸閉塞で死ぬと思いましたマジで。
でも何とか生きてます。ヨカッター。


オススメなのは【白湯】です。

５０～６０℃のお湯を朝コップ１杯で良いので、起きぬけに飲んで下さい。
消化器官の働きを促進します。

水道水の場合は、沸騰させたお湯を冷まして飲む。
ミネラルウォーターなら沸騰させなくても良いです。

昼・夜に飲むのもオススメです。


どうしても！という時は【すらっと爽快茶】を飲みます。
あたしは薬やハーブなどの成分が効きやすい体質なので、飲むとお腹が痛くなりますが、痛くならない方が多いようです。

お腹が痛くなっても必ず出てくれるので、コレは続けようと思っています。
毎日は飲めませんが…。


ぜひお試し下さい♪