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ダイエット

2022/4/4 08:59

回答：46件

私も知りたい1

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匿名 さん

私は身長160cm 体重54kg なのですが
48kgまで痩せたいです。
短期間でのダイエットでリバウンドした事があるので、今年までに痩せたいという目標です。

同じくらいの身長、体重でダイエット成功された方の食事や運動を聞きしたいです！

詳しく書いてくれた方には役に立ったボタン押させていただきます！
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ふたりっ子

ふたりっ子さん

2022/4/4 11:14

8時間の間に食べて、後の時間はなにも食べないで過ごすのが一番いいです。
諸説ありますが、士農工商の時代は1日２食だったそうですよ。3食食べるようになったのは欧米文化が日本に入ってきてからです。
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