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快眠できる方法…

ダイエット

2011/9/7 10:14

回答：9件

私も知りたい2

ブルーアンダートーン

ブルーアンダートーン さん
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皆さん、こんにちは
突然ですが、私は長年、眠りが浅く眠るまですごく時間がかかることに悩んでいます。布団に入って普段は平気で１～２時間は眠れずに過ぎますし、酷い時は３～４時間経っていることもあります体は休んでいるのですが、脳が冴えてしまって眠れないようです眠りたいけど眠れないって、美容に悪いのはもちろんですが精神的にもすごくストレスで辛いですすぐ眠れる人が本当に羨ましいです
そこでぜひ、皆さんの中で何か快適に眠れる方法などありましたら、どんなことでもいいので教えていただきたいです！もしも枕や寝具などのいいものがありましたら教えていただけるとうれしいです 
私は寝る前、ハーブティーや水で薄めたお酢を飲んだり、逆に枕を使わないとよく眠れると聞いて試しましたが、これらは効果がありませんでした
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