ニキビ・ニキビ跡(´_`)

私は今年の5月をピークにニキビ・ニキビ跡がひどいです。
5月は一番ニキビができる時だと聞きましたが、ここまでひどくなったのは初めてです。
今はニキビは少しよくなりましたが、頬と顎のニキビ跡がひどいです(P´^`q*悲)

なので、化粧でカバーしてます。カバーしきれてませんが;
化粧をすると余計肌が荒れそうなんですが、何もしないで外に出ることはできません;

皮膚科にも行きましたが、ニキビの塗り薬を処方されただけです。
効いたかもしれませんが、またすぐに次のニキビができるのでキリがないです;


休日の食生活は
朝と昼が同じで1食(ほぼインスタント),夜で1食の2食
です。たまに間食でお菓子やアイスを食べてしまいます。

休日の睡眠は
起床がお昼頃,睡眠が2時頃
です。朝が苦手です。

平日は食生活・睡眠ともに普通です。
休日の過ごし方に問題があるのでしょうか?


スキンケアは
ドクターシラボの洗顔フォーム
オルビスの化粧水
です。乳液等は何が肌に合っているか分からないので使ってません。
ライン使いがいいのでしょうか?


ニキビ・ニキビ跡に効くスキンケアや薬など是非教えてください(´_`)
本当に悩んでいるのでアドバイスなどお願いします。

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2007/9/11 22:16

年齢から察すると、思春期ニキビなのかな?と思いました。違うかもしれませんが。
思春期はニキビが出来やすくなりますが、年齢を重ねるうちに徐々に治り、跡も消えてくるそうです。
思春期ニキビは、第二次性徴によるホルモンバランスの乱れから、皮脂の分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなって出来ると聞きます。
また、甘いものや油の多い食べ物を好み、生活も不規則になることがニキビの発生に拍車をかけると。
ニキビをなくすためには、スキンケアも大事ですが、食生活は美肌作りで欠かすことの出来ないベースです。
肌がもっとも活発に作られるのは22時頃~翌2時頃だと聞くので、この時間に睡眠を取ることも大事だと思いますよ!!

ニキビは出来たら気になりますし、早く治って欲しいと思うのは私も同じです(>_<)
でも、ストイックになりすぎたり過敏に気にすると、それが又ストレスになって、悪循環でニキビを発生させることもあります。
あと、ニキビの発生には物理的な刺激も関係するので、頬づえをついたりすることも大きな原因となると聞きます。

スキンケアは相性があると思うので、どれがイイと一概に言う事は出来ないのですが。
スキンケアでニキビが出来ることもありますし。
私は、大事なのは、自分にあったスキンケアを、正しい用法で使うことだと思います。
ライン使用とは、相乗効果によって最大の効果が出るように作られていると思うので、肌に合えばそれも良いと思います。

又、熱いお湯は必要な皮脂を洗い流さないよう、ぬるま湯がいいと聞きます。
★肌への刺激の少ない洗顔料と、たっぷりの泡で擦らないように洗うこと、
★洗顔料の成分が残らないように洗顔の倍の時間くらいをかけて丁寧に洗い流すこと、
★清潔で肌当たりの優しいタオルでおさえるように拭くこと、
★刺激を最小限に抑え(シャンプー類も気をつけて下さい)、肌のターンオーバーを促すこと、たっぷり保水し、その水分が蒸発しないように少量の油分で蓋をすること(もしかしたら、化粧水だけで十分な場合もあるかもしれませんが!!)、
★メイクは、極力時間を短くし帰宅したらすぐ洗い流す、又、色々重ね塗りしすぎないこと。

私も中学時代から急に身体にニキビが大量に出来て、本当に悩んで嫌だったことを思い出し、少しでも何かの参考や指標になれれば幸いかなと思って書き込みしました。
徐々に治ることをお祈りしています**

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