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脚やせ筋トレ
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足パカやカエル足等の内ももに効く筋トレをすると前ももが疲れてくるのですが、これは筋肉の使い方を間違えているということですか？
前ももに効かせると太くなってしまうので心配です。
前ももに効かせると太くなってしまうので心配です。
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役に立った！ありがとう：2
2022/5/22 11:33
ハリにはマッサージ、ストレッチおすすめです。
あとは内腿を鍛えると引き締め効果もあるので、踵をつけて立って、踵をつけたまま親指に力を入れて爪先立ち、おすすめします☆
あとは内腿を鍛えると引き締め効果もあるので、踵をつけて立って、踵をつけたまま親指に力を入れて爪先立ち、おすすめします☆
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