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停滞期を抜け出す方法

解決済み
ダイエット

2022/5/26 09:14

回答：44件

私も知りたい0

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匿名 さん

1ヶ月マイナス1kgを目標にダイエットを続けていますがここ2週間まったく体重が減りません！
何か新しいことをして停滞期を抜け出したいのですが、アドバイスお願いします！

ちなみに今やっているダイエットは、
朝ごはんはプロテイン
夜に炭水化物抜き
ひなちゃんねるの筋トレ10分くらい＋ストレッチ
週1～2で有酸素30分～1時間

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