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ダイエット中
匿名 さん
ダイエット中の食事についてです。
皆さんダイエット中はやはり揚げ物や甘い物ははほぼなしにしてましたか？
それとも食べられていた方はどのくらいの頻度とかでどのくらいなど教えていただきたいです。
また、私の場合ゼロは無理なので週一は外食などで好きな物はいいけどそれ以外は頑張るにしてるのですがこれだとあまり効果は薄いでしょうか？それとも週一なら大丈夫でしょうか？まだ2週間目なので結果的にはまだまだなのでダイエット経験者にお聞きしたいです。
皆さんダイエット中はやはり揚げ物や甘い物ははほぼなしにしてましたか？
それとも食べられていた方はどのくらいの頻度とかでどのくらいなど教えていただきたいです。
また、私の場合ゼロは無理なので週一は外食などで好きな物はいいけどそれ以外は頑張るにしてるのですがこれだとあまり効果は薄いでしょうか？それとも週一なら大丈夫でしょうか？まだ2週間目なので結果的にはまだまだなのでダイエット経験者にお聞きしたいです。
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2022/6/2 13:36
ダイエット経験者です。
私も最初は週1にして毎日1時間ウォーキングをし、2ヶ月様子見ましたが変化なしでした。
自分に厳しくして食事を見直し、揚げ物、甘いもの、外食を全て月末のお楽しみにしたら、体重が10kg以上減るどころか節約にもなっていたようで、浮いたお金でデパコスを買いました。
月末のお楽しみにすると何気に頑張れますよ(^^)
応援しています！
私も最初は週1にして毎日1時間ウォーキングをし、2ヶ月様子見ましたが変化なしでした。
自分に厳しくして食事を見直し、揚げ物、甘いもの、外食を全て月末のお楽しみにしたら、体重が10kg以上減るどころか節約にもなっていたようで、浮いたお金でデパコスを買いました。
月末のお楽しみにすると何気に頑張れますよ(^^)
応援しています！
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質問者からのコメント
2022/6/2 17:21
匿名 さん
おお！！やっっパリ痩せるためにそれなりの我慢は必要ですよねー、
なんせよもう今までが好き放題だったのですから厳しくしないとですよね；；
ありがとうございます！いい経験談聞けました！