初めて質問させていただきます＞＜

頭皮のかゆみと臭いが気になります（´；ω；｀）
彼氏にも臭いを嗅がれるし...
自分で頭皮を触った後、手の臭いを嗅ぐと
あぶらっぽい臭いがして気になって仕方ありません...

シャンプーはいち髪を使っています。
頭皮を洗うようにし、ごしごししないよう気をつけてます。
洗い残しのないよう、きちんとすすいでいるつもりです。
コンディショナー類は頭皮につけないようにしています。

抜け毛と薄毛も気になっています...
まだ19歳なので、おしゃれしたいし、
この年齢で...薄毛は嫌です...解消したいです。
友達にも「薄いね」って言われてしまい、ショックです。
皮膚科に行っても、「なにもなってないから」と言われただけ。

どうすればよくなるでしょうか。
固形石鹸に変えたら多少はよくなるでしょうか？
ボディ用の石鹸でもいいのでしょうか？
また、オススメの石鹸やマッサージの方法などありましたら
教えてください＞＜
真剣に悩んでいます...