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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食べ過ぎたあと・・・
バイキングつきの旅行に行ってきて
夜と朝、お腹に詰め込めるように
食べてきてしまいました。
そのため、バイキングの２日前からの
便秘と苦しいほど食べた食事のせいで
お腹が数時間経ったいまでもガチガチで
重くて・・・まるでプーさんのよう・・・泣
いま台風の影響で
雨がすごくて
ジョギングすることもできません；
家でできる便秘解消法などあれば
教えてください！！
よろしくおねがいします！
夜と朝、お腹に詰め込めるように
食べてきてしまいました。
そのため、バイキングの２日前からの
便秘と苦しいほど食べた食事のせいで
お腹が数時間経ったいまでもガチガチで
重くて・・・まるでプーさんのよう・・・泣
いま台風の影響で
雨がすごくて
ジョギングすることもできません；
家でできる便秘解消法などあれば
教えてください！！
よろしくおねがいします！
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シャリファアスマさん
役に立った！ありがとう：3
2011/9/20 17:56
すごい雨ですね！
辛そうですね。出ないのって苦しいです。
私はあまり便秘とは縁がないのですが、昔テレビで見た方法は、
仰向けにねる。
「の」の字のラインに息を吐きながら両手で押していく。
一か所一か所息を吐きながら５センチくらい手が沈むように。
これを二回くらい繰り返すと腸が刺激されて動くようですよ。
一度やったことありますが、出ました。
良かったら試してみて下さい。
水分は取ってくださいね☆
辛そうですね。出ないのって苦しいです。
私はあまり便秘とは縁がないのですが、昔テレビで見た方法は、
仰向けにねる。
「の」の字のラインに息を吐きながら両手で押していく。
一か所一か所息を吐きながら５センチくらい手が沈むように。
これを二回くらい繰り返すと腸が刺激されて動くようですよ。
一度やったことありますが、出ました。
良かったら試してみて下さい。
水分は取ってくださいね☆
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