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役に立った！ありがとう：2
2022/7/19 18:11
こんばんは。
髪や爪、皮膚を健康に保つために
必要なビタミンA。 にんじんや
かぼちゃ、ほうれんそうなどの
緑黄色野菜に豊富に含まれています。
頭皮の新陳代謝を促し健康的な
髪を作るのがビタミンB6。
サバやイワシ、マグロなどの
青魚、牛肉、鶏肉、レバー
バナナなどに豊富に含まれています。
ビオチンや亜鉛は補助として
良いです。
髪や爪、皮膚を健康に保つために
必要なビタミンA。 にんじんや
かぼちゃ、ほうれんそうなどの
緑黄色野菜に豊富に含まれています。
頭皮の新陳代謝を促し健康的な
髪を作るのがビタミンB6。
サバやイワシ、マグロなどの
青魚、牛肉、鶏肉、レバー
バナナなどに豊富に含まれています。
ビオチンや亜鉛は補助として
良いです。
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