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生理痛の緩和について・・・。
生理痛は人によって違いますよね・・・。 私は生理になる前が辛いです。頭がぼーっとしたり肩こりが酷くなったり、寝込むこともあります。学生の頃からそうでした。 そこで、皆さんは生理痛の緩和・・・どうされていますか？ 肩こりが酷いと頭痛にもなるので、私はロキソニンを手放さず毎日を暮らしてる・・・というような感じです。
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2011/10/17 00:18
個人差があるでしょうが・・・
生理痛、私も若い時はしんどかったですが、
今は解消されました。
みなさん言われているように冷えは大敵でしょうね。
私は冷え性が治ってからかなりラクになりました。
長期的な対処法となりますが、
冬に夏野菜を摂らないで、冬野菜をたっぷり摂ることです。
（冬野菜は身体を温めてくれますから）
私自身冷え性が治った理由が、それしか考えられないので・・・
あとケミカルなナプキンを止めて、
布ナプキンに変えてからはさらにラクになりました。
娘もロキソニンを飲んでたりしますが、
布ナプキンに変えて（全部じゃなくてできる限りですけど）
少しずつ緩和されているようです。
あと、その場しのぎになりますが、
ゆたんぽで腰やお腹を温めると、
娘はかなりラクになります。
あとは毎晩足裏をマッサージして、
血行をよくしたりすることですかね。
参考にして頂ければと思います^^
生理痛、私も若い時はしんどかったですが、
今は解消されました。
みなさん言われているように冷えは大敵でしょうね。
私は冷え性が治ってからかなりラクになりました。
長期的な対処法となりますが、
冬に夏野菜を摂らないで、冬野菜をたっぷり摂ることです。
（冬野菜は身体を温めてくれますから）
私自身冷え性が治った理由が、それしか考えられないので・・・
あとケミカルなナプキンを止めて、
布ナプキンに変えてからはさらにラクになりました。
娘もロキソニンを飲んでたりしますが、
布ナプキンに変えて（全部じゃなくてできる限りですけど）
少しずつ緩和されているようです。
あと、その場しのぎになりますが、
ゆたんぽで腰やお腹を温めると、
娘はかなりラクになります。
あとは毎晩足裏をマッサージして、
血行をよくしたりすることですかね。
参考にして頂ければと思います^^
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