お肌
こんばんは★


お肌のバリア機能を充実させるには、お肌を傷めないケアが良いと思います。


角質培養と耳にした事があるかと思いますが、それに近いようなケアにしてあげると良いかも知れませんね。


私は角質培養は行った事はないのですが、角質培養でお肌の状態が良くなったと言う方も沢山居られますよ。


（逆に合わない方も居られるとは思いますが…。）


出来れば弄らない、過剰なケアは止めた方が良いと思いますので、酵素パウダー等の使用は避けた方が良いと思います。


余計に肌バリアを壊してしまうと思います。


シンプルなケアを心掛けるようにして、お化粧水や乳液、クリーム等も、合成界面活性剤や、合成ポリマー等の含まれていない物の方が、合っているのかも知れません。


保湿性のある、オイルケアがお勧めですよ。


様々なオイルがありますので、ご自分に合ったオイルをお探しになってみると良いかも知れませんね。


洗顔料やクレンジング剤も、低刺激な物にして下さい。



お食事や睡眠はやはりお肌に影響し易いので、ニキビにお悩みでしたら、お野菜を多く摂るように、

油物や甘いお菓子、等は控えて、皮膚科で処方されたビタミン剤があれば、それを飲んで、早めに就寝して下さい。


たっぷりと睡眠をとるように。



出来れば毎日、浴槽にじっくりと浸かって、代謝を高めてあげると良いと思いますよ◎



お肌に合うケアが見付かると良いのですが…。
(´・ω・｀)