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ウエスト痩せたいです…。
初めまして、カヲルと申します。
私は160cmでウエストが72cmもあります…。
なんとかしてウエストを痩せなければならない事情が出来て今ダイエットをしているのですが…。
腹筋をとりあえず20回2セットをベースに、3セットに変えたりを繰り返しています。
腹筋をやっていて気付いたのですが、肋骨の下の方のお腹周りは最近少しだけ固くなった気がするのですが、肝心のウエストが…変わりません…。
腹筋だけでは変わらないのでしょうか？(泣
他にもバランスボールを使った運動をしてみようと思っていますが、皆さんの効果のあった室内運動を教えていただけないですか？
回答の方、お願い致します。
私は160cmでウエストが72cmもあります…。
なんとかしてウエストを痩せなければならない事情が出来て今ダイエットをしているのですが…。
腹筋をとりあえず20回2セットをベースに、3セットに変えたりを繰り返しています。
腹筋をやっていて気付いたのですが、肋骨の下の方のお腹周りは最近少しだけ固くなった気がするのですが、肝心のウエストが…変わりません…。
腹筋だけでは変わらないのでしょうか？(泣
他にもバランスボールを使った運動をしてみようと思っていますが、皆さんの効果のあった室内運動を教えていただけないですか？
回答の方、お願い致します。
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2011/9/25 23:58
コアリズム
コアリズムはかなり効きました！！
私の場合腹筋はすぐ飽きてしまうのですが、コアリズムで踊っているときつくても乗り切れるので良かったようです。
おなか周りをピンポイントで動かすのがいいようです。
コアリズムはかなり効きました！！
私の場合腹筋はすぐ飽きてしまうのですが、コアリズムで踊っているときつくても乗り切れるので良かったようです。
おなか周りをピンポイントで動かすのがいいようです。
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