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縄跳び。
んにゃぁ♪ さん
こんにちは。
早速ですが、縄飛びって腰やひざに負担は掛からないんですか？
たいがい2000回ぐらい休み休み飛ぶのですが、背骨が縮んでしまうのではないかと心配です。←身長が低いのでできるだけ縮みたくないんです。
負担をかけない、もしくは身長の縮まない飛び方を教えてください！！
早速ですが、縄飛びって腰やひざに負担は掛からないんですか？
たいがい2000回ぐらい休み休み飛ぶのですが、背骨が縮んでしまうのではないかと心配です。←身長が低いのでできるだけ縮みたくないんです。
負担をかけない、もしくは身長の縮まない飛び方を教えてください！！
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役に立った！ありがとう：2
2011/9/26 21:05
大丈夫だと思います
縄跳びは、逆に膝の軟骨を刺激するので、いいと聞いたことがあります。
コンクリートの上ではやらないようにしてください。
そのほうが負担がかかるので、
土の上で飛ぶことをお勧めします!!!
縄跳びは、逆に膝の軟骨を刺激するので、いいと聞いたことがあります。
コンクリートの上ではやらないようにしてください。
そのほうが負担がかかるので、
土の上で飛ぶことをお勧めします!!!
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