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おすすめのダイエット
こんにちは(*^^)♪
私は今中３なんですが
部活をやっていたときの体重は43kgだったんですが、
部活を引退すると体重がなんと50kgに増えてました(泣)
(身長は159cmです)
そこでみなさんのおすすめの
ダイエットを教えてくれませんか？
今行っているのは
半身浴やセルライト撃退のためのマッサージぐらいです。
たくさんの回答待っています。
私は今中３なんですが
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部活を引退すると体重がなんと50kgに増えてました(泣)
(身長は159cmです)
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今行っているのは
半身浴やセルライト撃退のためのマッサージぐらいです。
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2011/10/2 14:05
運動
有酸素運動を1日20分以上しましょう。
成長期なので、食事制限は駄目です。
おかし、ジュースはひかえましょう。
ちなみに私はジョギングを1日1時間して、
5ヶ月で15ｋｇ痩せました。
健康的に痩せましょう。
有酸素運動を1日20分以上しましょう。
成長期なので、食事制限は駄目です。
おかし、ジュースはひかえましょう。
ちなみに私はジョギングを1日1時間して、
5ヶ月で15ｋｇ痩せました。
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