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ダイエット

2022/9/23 09:42

回答：89件

私も知りたい5

依氷

依氷 さん
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美容、ダイエットで気を付けていること等あれば教えてください...!!

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あさみもん

あさみもんさん
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2022/9/23 12:22

おなかがすいて空腹になるまで　次の食事をしない
満腹じゃなく　腹６分目が　体調に良いと　決めて　暴食しない
和食懐石のように　お盆に料理を並べると　総量が分かる
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