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2022/9/23 12:22
おなかがすいて空腹になるまで 次の食事をしない
満腹じゃなく 腹6分目が 体調に良いと 決めて 暴食しない
和食懐石のように お盆に料理を並べると 総量が分かる
満腹じゃなく 腹6分目が 体調に良いと 決めて 暴食しない
和食懐石のように お盆に料理を並べると 総量が分かる
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