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水分のとりかた
よく、一日2リットル水分をとると
便通がよくなったり、お肌に良いと
聞きますが、むくんだりしませんか？
私は便秘や肌トラブルに悩まされているので
挑戦してみようとおもいます！
水分をとったほうがいいタイミングや
持ち運び方法をおしえてください
便通がよくなったり、お肌に良いと
聞きますが、むくんだりしませんか？
私は便秘や肌トラブルに悩まされているので
挑戦してみようとおもいます！
水分をとったほうがいいタイミングや
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2011/10/13 10:12
たくさん飲んでいます
もともとよく水分を摂る方なのですが
便秘や肌トラブルはあまりありません。
摂る量は体質にもよりますが
私が気を付けていることは
お水、または白湯を飲むということです。
お茶も摂っていましたが
やっぱりカフェインやミネラルの過剰摂取はあまりよくないようです。
夏場でもあまり体を内側から冷やすことは避けたかったので
白湯をこまめに摂っていました。(会社や自宅)
外出時はミネラルウォーターにしています。
もともとよく水分を摂る方なのですが
便秘や肌トラブルはあまりありません。
摂る量は体質にもよりますが
私が気を付けていることは
お水、または白湯を飲むということです。
お茶も摂っていましたが
やっぱりカフェインやミネラルの過剰摂取はあまりよくないようです。
夏場でもあまり体を内側から冷やすことは避けたかったので
白湯をこまめに摂っていました。(会社や自宅)
外出時はミネラルウォーターにしています。
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