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ダイエットの食事
mzsy さん
４９ｋｇの壁がこえれないと前にトピしました。運動だけで痩せてました。食事制限は続かないしわからなかったからしてませんでした。高カロリーなものを食べない腹八分目くらいしかしてないです。でも運動だけで４９ｋｇの壁をこえれないと思いました。どんな食事制限をしたらいいですか？
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