隙間時間に立ったままできる運動

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匿名 さん

仕事の合間、移動や家事の合間などに立ったままできる、簡単な全身運動を教えてください。特に下半身を中心に鍛えたいです。

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2022/10/18 16:21

ドライヤーをかける時に片足立ちをしています。お尻にスーパーボールを挟むのも良いと、昔テレビで言ってました。

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