der-blissさん、こんにちは。

「影グマ」「骨格グマ」という言葉を私は知らないのですが、要は涙袋の影・骨格によってできる影ということですよね。
影というのは自然の現象で、人間が消そうと思って消せるものではありません。そこに光がある限り影はできます。

青グマや茶グマと違って肌の色がそこだけ違うわけではないので、コンシーラーやファンデでは太刀打ちできないと思われます。
ただ、特に冬がひどいということは、青グマも少しあるのではないかと思います。ですから、今なさっている睡眠時間確保・半身浴など血行を促進させるための行動はお続けになったほうが良いでしょう。あとは下まぶたの軽いマッサージをプラスするといいかもしれません。

運動は少しでもしたほうがいいですね。
運動できない理由は人それぞれだと思いますが、恥を忍んで私の方法をお伝えしますね。
NHKの「テレビ体操」です！(*´艸`)
朝６時半からの教育テレビと平日９：25・14：55に総合で放映されています。これならDVDを買う必要もディスクを出し入れする必要もありません。テレビをつけて体を動かすだけです。時間が合わなければHDDに録っておけば、これまたディスクを出し入れすることなくいつでも実行できます。
基本は５分程度の体操ですし、体調（心）がすぐれないときには椅子にすわってもできます。
この季節、最初はフリースなど着込んで始めても、途中で脱げるくらい身体があたたまってきます。何もしないよりは筋力もつきますよ♪

ところで、半身浴の際に上半身はどうなさってますか？お腹から下はあたたまって汗が出るけれど、同時に肩の辺りが実は冷えているということはありませんか？
半身浴の際には肩にタオルをかけて冷えないようにするか、もしくは５分ほど顎の下までがっつり浸かり、のぼせる前にバスタブから出るということを繰り返す「反復浴」をなさってみてはいかがでしょう。