肌のために…。
肌荒れって落ち込みますよね。
居酒屋なら、揚げもの以外にも、サラダや枝豆などヘルシーなものから、揚げ物ではないさっぱり系の肉や魚料理はありますよ。

油っこいものを遠慮したいのなら、そういったものを進んで食べると良いと思いますよ!!
あと、お酒に関しては、よく１杯目のビールは消化を助けてくれると聞きます。なので、１杯目はビールでそれから体を冷やさない為に、お湯割りやポリフェノールが豊富なワイン等を楽しんだら良いと思います。

そして飲んだ後は、100%グレープフルーツジュースを飲むとアルコールを早く分解してくれるようですよ。

果物や野菜を積極的に摂取する事は、とても良いことだと思います!!　すぐに効果が出るものではないので、気長に続ける事が大事ですよ。肌荒れ対策には、ビタミンA、B、Cを中心に摂ってみてください。
特にお酒を飲むと、ビタミンCは壊れるので、積極的に摂ると良いと思います。

それと、何よりメイクを落とさないまま、寝るのは１番やってはいけない事ですよ。
疲れはすぐに解消できますが、肌への負担はどんどん積み重なっていきます。
5年後、10年後に後悔しないように、なるべくメイクを落としてから寝ることをオススメします。