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美肌と健康な体
解決済み
匿名 さん
美肌と健康な体にするには体内からだと思うのですが、（睡眠など運動なども）
まずは食事を少しづつ変えたいのですが、油はサラダ油をやめ米粉油やオリーブオイルを使用した方がいいですか？
砂糖は白い砂糖はやめて、きび糖やてんさい糖にしたりほんだしを無添加にしたりした方が美肌になれますか？
もちろんお菓子はなるべく控えて。
少しづつでいいのでどうすれば美肌になれますか？
あとはずっと健康な体でいたいです！
まずは食事を少しづつ変えたいのですが、油はサラダ油をやめ米粉油やオリーブオイルを使用した方がいいですか？
砂糖は白い砂糖はやめて、きび糖やてんさい糖にしたりほんだしを無添加にしたりした方が美肌になれますか？
もちろんお菓子はなるべく控えて。
少しづつでいいのでどうすれば美肌になれますか？
あとはずっと健康な体でいたいです！
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