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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
腹筋したらつります
baay さん
鏡をみてたらあれ？ウエストがなくなってきてる？お腹もでてきてる？
体重かわってないのに体型が変化してます。
このままじゃいけない！と思い腹筋をはじめましたが腹筋してるとつって続きません！
どうしたらつらなくなりますか？筋肉がついたらつらなくなりますか？
体重かわってないのに体型が変化してます。
このままじゃいけない！と思い腹筋をはじめましたが腹筋してるとつって続きません！
どうしたらつらなくなりますか？筋肉がついたらつらなくなりますか？
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2011/10/23 09:45
立ったまま
立ったままくびれを作ることができるような、
腰を振ったりする運動にしてみてはいかがですか？？☆
ユーチューブでダイエットと検索するとたくさんでてきますが、
個人的には、
ペルヴィスダンス？だったとおもいますが、すみません、名前は定かではないですが、簡単でオススメですよ☆
立ったままくびれを作ることができるような、
腰を振ったりする運動にしてみてはいかがですか？？☆
ユーチューブでダイエットと検索するとたくさんでてきますが、
個人的には、
ペルヴィスダンス？だったとおもいますが、すみません、名前は定かではないですが、簡単でオススメですよ☆
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