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自分へのケアについて
最近、肌の診断をしてもらうと乾燥肌がひどく日ごろのお手入れが
出来てない事を痛感しました。
それだけでなくボディケア・ヘアケアもおろそかにしているなぁと思いました。
そこで質問です。ストレスも感じてしまう毎日ですが、
日ごろから行える自分への癒しのケア方法を教えてください。
スキンケア・ボディケアなど何でも構いません。
よろしくお願いします
出来てない事を痛感しました。
それだけでなくボディケア・ヘアケアもおろそかにしているなぁと思いました。
そこで質問です。ストレスも感じてしまう毎日ですが、
日ごろから行える自分への癒しのケア方法を教えてください。
スキンケア・ボディケアなど何でも構いません。
よろしくお願いします
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にゃにゃんがさん
役に立った！ありがとう：4
2011/10/24 15:30
足ツボ マッサージ
足ツボマッサージがオススメです。指が痛かったら、ペンで変わりに押すとよいです。蛍光ペンなど太いものが少し広範囲にわたって押せるのでオススメ。
とりあえず、手の指で、足の裏を、少し揉みほぐしてください。
張ってる部分や、押すと痛い部分を探します。
一番痛むところはここだと思ったら、それがツボです。集中的に、押しましょう。
「いたーい、いたーい。わーん泣」と思いながら、1分続けて同じ箇所を押すのがオススメ。
１分 × （時間を置いて）３回
少し長いけどね。1時間もののテレビ番組を見ていたら、20分ごとくらいに押せば3回押せるよ。
内臓とかが、ほぐれて活発になるのを感じます。あたたかくなります。
らくちーんに、効果を実感できるので、最近はまっています。
冷え性治ったよ☆
足ツボマッサージがオススメです。指が痛かったら、ペンで変わりに押すとよいです。蛍光ペンなど太いものが少し広範囲にわたって押せるのでオススメ。
とりあえず、手の指で、足の裏を、少し揉みほぐしてください。
張ってる部分や、押すと痛い部分を探します。
一番痛むところはここだと思ったら、それがツボです。集中的に、押しましょう。
「いたーい、いたーい。わーん泣」と思いながら、1分続けて同じ箇所を押すのがオススメ。
１分 × （時間を置いて）３回
少し長いけどね。1時間もののテレビ番組を見ていたら、20分ごとくらいに押せば3回押せるよ。
内臓とかが、ほぐれて活発になるのを感じます。あたたかくなります。
らくちーんに、効果を実感できるので、最近はまっています。
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