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土日だけウォーキングはあまり効果がない？

解決済み
ダイエット

2022/11/29 19:20

回答：56件

私も知りたい0

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匿名 さん

こんばんは
土日だけ筋トレ＋ウォーキングってあまりダイエット効果はないんでしょうか？
毎日30分の方が効果あると聞きました。
土日で長時間やったとしてもやはり毎日の方がいいんでしょうか
自分は平日は筋トレだけしてます。
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