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腹筋の回数（一日当たり

解決済み
ダイエット

2022/12/6 00:47

回答：43件

私も知りたい1

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匿名 さん

みなさん腹筋って普段一日に何回されますか？今58キロから5キロ落としたいと思っていますがまずはポッコリおなかなのでそれをどうにかしたいと思い（原因は運動不足です、食事は栄養に気を付けおやつもしていません）腹筋を始めようとしています
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ミラノfun

ミラノfunさん
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2022/12/7 23:10

上体起こしで腹筋を鍛えると腰に負荷がかかるため、腰痛にはお気をつけてくださいね！
私は、普段から常に腹筋に力を入れるようにしています。歩行時、ディスクワーク時など…何かをしながらでも体を鍛える習慣を意識しています。
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