疲れていると仕事で汗をかいたのにお風呂に入れなかったりして、翌日猛烈に頭がかゆくなり、細かいフケが大量に出ます。周りに迷惑がかかるのはもちろん、フケで自分のノドも痛くなったりして、悩んでいます。

現状はこうです↓

☆パーマ、カラーリングをしています。パーマは滅多にかけませんが、カラーリングはプリンになってきたら自分で染めたり、結婚式参加前に美容院で染めたりしています。

☆お風呂はシャワー派。大体１５分で出ちゃいます。

☆シャンプーはラックスダメージリペア。２～３分お湯で汚れを落としてから、2回プッシュし、少しかき混ぜてから髪になじませ、よく泡立てて、軽く爪を立てて洗い、よくすすぎます。

☆最近はバスタイム短縮のため、アウトバストリートメントに頼っており、ロレッタのベースケアオイルを付けて、お風呂後に乾かします。

☆スタイリングはお出かけの時のみ、ラックスのワックス。普段は軽くオイルのみです。

☆仕事前にお風呂に入って行くので時間の余裕が無く、一番強い風で乾かし、温風で乾かした後、冷風をざっとかけます。

こんな感じです。

乾燥してるのかな？とは思いつつ、対処法がわかりません。やはり、１日働いたら、夜お風呂入るべきなのはわかるんですけど、疲れてがーっと寝てしまったりして……。フケが出にくくなる方法、お風呂入れなかった時はこんなのいいよ！というのがあったら、教えていただけたら嬉しいです。


どなたかアドバイスをよろしくお願いします。