すごい♪
これだけ徹底できる事が偉いです。

追加情報ですが、お野菜は生野菜でなく加熱する野菜の方が良いですよ。
緑黄色野菜にはカロテンが豊富ですが、吸収を高めるためには
蒸したりするよりも植物油を少量使って炒め物にする方がいいです。
根菜類には食物繊維が豊富ですし。
フルーツもビタミンが豊富なので毎日少量食べるといいです。
苦手でなければ、ドライフルーツやナッツにはビタミンなどが
凝縮されています（食べるサプリメントみたいなものです）。

水分を沢山摂る場合は、食事の塩分量や炭酸飲料に気を付けて下さい。
ナトリウムをたくさん摂ってしまうと浮腫んでしまうので。
もし「塩分を沢山摂ってしまった！」と思う時はお風呂にゆっくりつかって浮腫み対策を。

寝る前に温かい飲み物を飲むのは、リラックス効果もありますよ。
ノンカフェインの飲み物が良いのは当然なんですが、アロマで
リラックス効果の高まるハーブティ（カモミールやローズヒップ
がオススメ）、ホットミルクは導眠作用があります。
あと、美肌という意味でオススメの飲み物はココア。
ただ、普通の甘いココアだと糖分が多すぎるので、ピュアココア
（砂糖無添加）にハチミツを少し入れてお湯で溶いて飲むと
カロリーも控えめです。